Eén Rep Max-calculator

>>> BUY INJECTABLE STEROIDS WITH FAST DELIVERY IN THE USA > OFFICIAL SUPPLIER <<<

Als je je kracht wilt vergroten en sterker wilt worden, dan is een one repetition max calculator de juiste tool voor jou. Een one repetition max calculator helpt je om je echte max reps te identificeren voordat je zelfs maar met je workout routine begint. Het zal je prestaties verbeteren en blessures voorkomen! Een one repetition max calculator is ook een geweldige manier om je voortgang bij te houden en te zien hoeveel gewicht je in de loop van de tijd hebt getild. Het is een goede manier om gemotiveerd te blijven en je algehele voortgang bij te houden.

Een one repetition max calculator is een hulpmiddel dat u helpt uw ​​one repetition max te berekenen. Als u ooit hebt geprobeerd een gewicht te tillen, maar de set niet kon voltooien vanwege vermoeidheid of een blessure, dan is dit proces handig. Het is ook handig als u uw kracht en spiermassa wilt vergroten door te helpen gewichten te selecteren die geschikt zijn voor uw doelen, of u nu spieren wilt opbouwen of over het algemeen sterker wilt worden.

De One Repetition Max Calculator is een handig hulpmiddel om uw One Rep Max te bepalen. Het helpt u het gewicht te bepalen dat u kunt tillen voor één herhaling, wat het maximale gewicht is dat u in één set kunt tillen en dat nog steeds als een volledige set telt. De calculator laat u ook berekenen hoeveel gewicht u moet gebruiken bij het opnieuw tillen om uw volgende doel te bereiken (bijv. 5RM of 10RM).

Met One rep max-berekeningen kunt u bepalen welke gewichten u moet gebruiken, hoeveel herhalingen u kunt doen en hoeveel sets u moet voltooien. Met de rekenmachine kunt u ook bepalen of het tijd is voor een gewichtsverhoging of -verlaging.

Eén rep max (of 1RM) is een geweldige manier om je kracht te meten en te weten welk gewicht je moet tillen voor een bepaalde oefening. Het is ook de beste manier om te bepalen of je je one repetition max (1RM) kunt verhogen. Om je 1RM te berekenen, heb je drie stukjes informatie nodig: hoeveel gewicht heb je op de stang, hoeveel reps voer je uit met dat gewicht en welke tijdsintervallengte wordt gebruikt tijdens de set. Als dit allemaal verwarrend klinkt, maak je dan geen zorgen! Er zijn genoeg gratis one repetition max-calculators online beschikbaar die je kunnen helpen bij deze reis van het opbouwen van spiermassa terwijl je al die getallen bijhoudt.